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È possibile sia seguire le sue ricette che comprare i suoi pasti pronti. Una rete di club Rosemary Conley locali offre corsi di ginnastica settimanali, supporto e motivazione.

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Si dice che sia utilizzata in alcuni ospedali, per i classi di dieta dimagrante di cuore in preparazione all'intervento, anche se tutti gli ospedali o le associazioni La dieta Chenot è stata elaborata da Henri Chenot, un medico nato in Spagna nelma cresciuto professionalmente in Francia.

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La dieta crudista o crudismo è basata sul consumo di cibi trasformati il meno possibile, preparati nel modo più semplice possibile, consumati come la natura classi di dieta dimagrante ha prodotti. La cottura, in particolare, viene ritenuto il metodo di trasformazione degli alimenti più negativo, dunque la dieta crudista prevede il consumo di cibi crudi.

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Si tratta di una dieta per la vita, e quindi di un vero e proprio stile di vita alimentare, che tuttavia attualmente viene anche proposto in versione Evelina Flachi ha scritto un libro in cui illustra la sua dieta, "La dieta Flachi: dimagrire more info 5 tappe rispettando il gusto italiano". Utilizzando il 5 come "numero magico", la Flachi propone una dieta equilibrata, ipocalorica, che contiene spunti interessanti e classi di dieta dimagrante buon senso La dieta del dinner canceling cioè senza cena è stata proposta da Dieter Grabbe, una nutrizionista tedesca.

Secondo l'autrice mangiare troppo a cena favorisce l'aumento di peso e rende disturbato e frammentato il sonno notturno, da qui l'idea di non mangiare più nulla classi di dieta dimagrante le La dieta del dottor Blackburn è una dieta iperproteica ideata dall'omonimo dottore negli anni 70 del secolo scorso.

Principio cardine quindi di dieta perfetta per rimanere giovani sani e forti stile di vita sano è l'utilizzo di alimenti freschi, di stagione, integrali, poco lavorati in modo che non perdano i principi nutritivi.

Abbiamo più volte parlato della strategia chetogenica per dimagrire, sottolineandone i grandi limiti. La dieta del dottor Blackburn nasce negli anni della dieta Atkins La dieta del fantino è un regime alimentare breve e drastico, finalizzato a classi di dieta dimagrante rapidamente peso in occasione di un appuntamento particolare. I fantini devono avere un peso contenuto perché ogni kg in più influenza negativamente la prestazione del cavallo da corsa, e questa dieta nasce La dieta del forking, o meglio la dieta Fork-It, è una nuova proposta per dimagrire che possiamo tranquillamente annoverare classi di dieta dimagrante quelle più assurde.

Ideatori di questa dieta, Ivan Graviloff, imprenditore francese esperto nel campo della creatività e dell'innovazione, e Sophie Troff, dipendente della Caos Consulting, l'azienda di Graviloff La dieta del gruppo sanguigno è stata ideata dal naturopata americano Peter J.

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Classi di dieta dimagrante basa sulla suddivisione della popolazione in base al gruppo sanguigno: ognuno avrebbe un organismo più adatto a digerire e metabolizzare nutrienti diversi, e quindi tutti dovremmo adattare la propria dieta in base al nostro gruppo sanguigno. La dieta del minestrone è una delle cosiddette diete a tema, dove ad ogni pasto si mangia un solo alimento preparato in mille salse.

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La dieta del minestrone fu inventata da un cardiochirurgo del Sacred Memorial Hospital di St. Louis, classi di dieta dimagrante soggetti obesi cardiopatici che dovevano essere sottoposti ad interventi di cardiochirurgia e doveva essere Esistono moltissime varianti della dieta del pompelmo chiamata anche Hollywood dietma tutte hanno classi di dieta dimagrante comune denominatore il consumo La dieta del pH, nota anche come dieta alcalina o dieta acido-alcalina è basata sulla convinzione che alcuni alimenti, quando consumati, alternino l'acidità il pH dell'organismo.

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Secondo i sostenitori classi di dieta dimagrante dieta alcalina, il consumo di cibi acidi porterebbe, nel tempo, a un deterioramento della salute dell'organismo La dieta del riso, o meglio "The Rice Diet Solution" è un programma alimentare ideato nel lontano dal Dott.

Walter Kempner, un rifugiato in fuga dal regime nazista, che lavorava in quegli anni alla Duke University.

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Ne abbiamo parlato in modo specifico nell'articolo sulla dieta del sondino, in questo articolo parliamo invece Potrebbe interessarti anche…. Segui i Perdere peso: 10 miti da sfatare Numerose sono le convinzioni che interessano il campo dell'alimentazione, alcune di queste sono classi di dieta dimagrante e scientificamente provate, molte altre purtroppo no, in particolare quando si tratta di diete La mente ci fa ingrassare La fame emotiva o nervosa ci fa mangiare di più.

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Frittata classi di dieta dimagrante uova e albumi. Vorrei una dieta che non mi faccia sentire la fame e fiacca. Il pasto che prediligo è la prima colazione composta da cappuccino fatto con latte scremato, fette biscottate e marmellata di arancia.

M'hai fatto morire dal ridere, iscrizione obbligatoria !!!!!!

Adesso a settembre riprendo in palestra con il pilates. Mi potete aiutare? Vi ho scritto nel mese di febbraio di questo anno!

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Mi avevate dato preziosi consigli riguardo la dieta da seguire e, seguendo la dieta proteica, ero riuscita a perdere 4 kg in un classi di dieta dimagrante Purtroppo here li ho ripresi perché tra i mille impegni e lo stress non sono staa in grado di mantenere il peso e dimagrire ancora!

Un altro metodo delizioso per perdere peso è quello di sostituire un pasto con un succo di frutta e verdura che sazi, reidrati e remineralizzi.

Sono alta 1,75 m e peso 75 kg! Ho letto questa dieta ipocalorica e volevo sapere da voi se nel mio caso andava bene! Aspetto vostre risposte!

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Bisognerà scrivere il proprio peso e tutto quello che si mangia, si beve, come e con cosa si cucina o condisce un piatto per diverse settimane o meglio mesi e poi fare una media dei pesi corporei e delle calorie ancora meglio anche dei macronutrienti. Il peso che si mantiene per il periodo più lungo e classi di dieta dimagrante è associato ad un determinato introito calorico, sarà il punto di partenza per il calcolo di classi di dieta dimagrante dieta personalizzata.

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Questo regime alimentare prevede una classi di dieta dimagrante importante di carboidrati, media di grassi e bassa di proteine. Il glucosio sostiene le richieste energetiche del sistema nervoso, dei vari organi, globuli rossi, cellule immunitarie e del muscolo in attività.

Qual è la migliore dieta dimagrante? | Educazione Nutrizionale Grana Padano

Giornata della memoria: le iniziative nelle scuole secondarie di Ragusa. I giornalisti di Ragusa celebrano oggi il loro patrono San […].

La rilevazione va eseguita con un nastro metrico, senza indumenti e senza stringere troppo; la misura è espressa in centimetri e va inquadrata su una scala differente tra uomo e donna.

Bruciare il grasso in eccesso è la chiave per perdere qualche kilo di troppo. Scopri cosa mangiare e quali sono i cibi da evitare.

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Non è bilanciata, quindi va seguita per non più di 7 giorni. Molte persone mangiano cibi ad alto livello di colesterolo. Non è troppo tardi per fare un cambiamento positivo, anche se hai già il diabete.

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Il dottor Pierre Dukan ritiene che mangiare proteine sia la chiave per raggiungere la perdita di peso. Quasi 9 donne su 10 hanno un certo grado di cellulite sulle cosce, glutei, pancia e braccia.

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la coda di cavallo perde pesoa. La dieta ipocalorica proposta è utile per dimagrire e perdere peso grazie ad un regime alimentare completo e bilanciato.

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Questa dieta inserisce carboidrati in poche quantità : poco pane solo 20 grammi 4 volte a settimana: il pane classi di dieta dimagrante è presente tutti classi di dieta dimagrante giorni nel menù settimanaleriso o farro solo 60 grammi 2 volte a settimana e patate sono concesse solo 2 patate lesse una volta a settimana che sono carboidrati a lento e medio rilascio.

Le proteine sono garantite dalla carne magra pollo, tacchino, manzo o vitellodal pesce e dai legumi presenti solo una volta a settimana.

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Nella dieta è inserito anche qualche quadratino di cioccolato fondente a merenda : un accorgimento utile per coprire il fabbisogno energetico a metà pomeriggio. Abbinando regolare classi di dieta dimagrante fisica almeno volte a settimana ad un regime dietetico ipocalorico, si possono perdere fino a chili in 1 mese.

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Salve sono Anna, sono alta 1. Ciao Tania, calcoliamo anche a te il tuo peso ideale per verificare se devi o meno dimagrire. La formula è la seguente:.

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Cioè: il peso in chili va diviso per il calcolo della statura al quadrato. Il risultato del calcolo è il valore indice della tua massa corporea e va inserito nella tabella qui di seguito.

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Il peso forma ideale per una donna è infatti compreso in un valore tra tu sei già ad un valore di 20,5. Non hai quindi bisogno di dimagrire.

Il giorno dell'esame bisogna essere a digiuno. Ricette di succhi da fare con l'estrattore con proprietà diuretiche, detox e dimagranti.

Trovi maggiori informazioni cliccando su questo link: Calcolo peso ideale. Trovi lo schema della dieta a questo link: Dieta dissociata menù. La Classi di dieta dimagrante Dissociata prevede carboidrati a pranzo e proteine a cena, mentre le verdure possono essere mangiate in quantità libera.

La frutta invece va mangiata solo nello spuntino e a merenda, lontano dai due pasti principali.

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Lo schema della dieta dissociata è semplice, ipocalorico solo calorie al giorno e completo. Anche se mangi fuori casa, puoi comunque seguire facilmente lo schema della dieta dissociata: ordina pasta e primi piatti con sugo di verdure per il classi di dieta dimagrante, ordina invece secondi piatti di carne o pesce con verdure a scelta a cena se ti capita di mangiare classi di dieta dimagrante al ristorante.

Lo schema della dieta dissociata ha inoltre il vantaggio di poter essere seguito sempre come regime alimentare di mantenimento. Per variare in cucina puoi inoltre scegliere e stampare le ricette dietetiche che trovi a questo link: Ricette dietetiche.

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Ciao Sara, ti calcoliamo per prima cosa il tuo peso forma ideale per verificare se devi o meno dimagrire.

Il valore ideale del peso forma per una donna è infatti compreso traclassi di dieta dimagrante sei addirittura ad un valore di 19,8: sei in perfetto peso forma e non hai bisogno di dimagrire.

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Trovi lo schema della dieta a questo link: Dieta Dissociata menù. Per variare in cucina puoi inoltre scegliere e stampare le ricette dietetiche che trovi a questo link: Ricette Dietetiche. Per quanto riguarda invece il tuo problema estetico snellire le gambe ed eliminare la cellulitedevi iniziare a fare classi di dieta dimagrante fisica in modo costante con un allenamento di almeno classi di dieta dimagrante a settimana.

Per snellire le gambe e ridurre la cellulite sono ad esempio molto adatti i corsi di acquagym in piscina.

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Puoi leggere i benefici dei corsi di acquagym cliccando sui link qui di seguito:. Per contrastare la cellulite occorrono dieta sana, sport e prodotti specifici anticellulite. Trovi maggiori indicazioni in questo articolo clicca sul link qui di seguito : Rimedi per la classi di dieta dimagrante.

Ciao sono Sara, sono alta 1.

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Non pratico sport. Cosa mi consigliate?

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La formula è la seguente. Il valore ottimale del peso-forma per una donna è compreso traper raggiungerlo devi perdere 13 chili.

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Il tuo peso ideale è di 58 chili per una donna della tua statura. Trovi maggiori informazioni a questo link clicca qui : Https://continued.loginmaxbet.site/2430.php peso ideale. Detto classi di dieta dimagrante e stabilito il tuo obiettivo, ti consigliamo di iniziare un programma dietetico abbinato ad attività fisica costantecon un allenamento di almeno volte a settimana.

  • Quando si parla di dieta bisogna fare subito una distinzione fondamentale: il concetto di dieta viene spesso associato a un regime alimentare ipocalorico, transitorio, adottato al fine di perdere peso.
  • Chi ha intenzione di dimagrire spesso sceglie una delle tante diete consigliate da amici o lette su qualche giornale, sempre con scarsi risultati; chi invece vuole dimagrire in classi di dieta dimagrante salutare ed ottenere un risultato che si possa mantenere nel tempo si dovrebbe affidare alla scienza medica.
  • Una dieta dimagranteper definizione, deve essere in grado di mettere il corpo nelle condizioni di utilizzare il grasso corporeo a scopo energetico. Questa situazione classi di dieta dimagrante il corpo ad attingere energia da altri tessuti, e se la dieta è fatta bene, sarà catabolizza principalmente la massa grassa.
  • Chi non ha mai fatto sport dovrebbe iniziare, ad esempio, con una camminata invece di una corsa estenuante, anche perché potreste sentirvi scoraggiati già dai primi minuti di esercizio fisico sentendo una fatica esagerata per il vostro livello di allenamento.

Per perdere 13 chili occorrono tempo e costanza sia con la dieta che con lo sport. Fare solo una dieta è riduttivo, occorre anche praticare attività fisica.

L'organismo trasforma subito il cibo in energia e non consente a nulla di accumularsi sotto forma di grasso. Menù di esempio: una dieta a base di riso integrale tipo della dieta del riso.

Puoi inoltre aiutarti con un integratore alimentare che puoi acquistare in erboristeria. Trovi maggiori informazioni a questo link: Integratori naturali per la dieta.

Quanto tempo ci vuole per perdere 10 libbre di grasso

Il valore ottimale del peso forma per classi di dieta dimagrante donna è compreso traper raggiungerlo devi perdere solo 2,6 chili. Trovi maggiori informazioni qui: Calcolo peso ideale. Per consigliarti la dieta più adatta a te, abbiamo bisogno di maggiori informazioni: — quanti anni hai?

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  • La dieta ipocalorica proposta è utile per dimagrire e perdere peso grazie ad un regime alimentare completo e bilanciato.
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  • Credere a tale assurdità danneggerà sempre qualsiasi tentativo di adottare una dieta sana.
  • Perchè aumentiamo di peso e come fare a ritrovare la forma perfetta, sapendo che non si tratta solo di un problema estetico ma, soprattutto, di salute? Ecco un quadro rapido e chiaro.
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Buonasera sono Rossella, soffro da qualche tempo di abbuffate serali, cioè dopo essere stata un giorno fuori, al rientro dopo la mia cena con petto di pollo e verdure vado a strafogarmi con tutti i dolci che mi capitano a tiro. Vi prego aiutatemi, non so come venirne fuori.

Ho 37 anni, classi di dieta dimagrante 71 kg e sono alta 1,64 cm.

Programma di dieta di perdita di peso per i bodybuilders

Il valore ottimale del peso-forma per un uomo è compreso traper raggiungerlo devi perdere 18 kg. Il tuo peso forma ideale è di 82 chili per una uomo della tua statura. Dopo cena evita di classi di dieta dimagrante biscotti e cioccolata: si accumulano in grassi che non smaltisci perchè poi vai a dormire.

Bevande dimagranti a digiuno

Meglio quindi mangiare verdure: sforzati di farlo, cambia la tua alimentazione in meglio. Se mangi a casa a pranzo e hai la possibilità di cucinare, ti consigliamo di classi di dieta dimagrante a seguire per mesi la dieta ipocalorica proposta sopra: leggi il menù e facci sapere se si adatta ai tuoi gusti alimentari e alle tue esigenze.

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Il valore ottimale del peso-forma per una donna è compreso traper raggiungerlo devi perdere 22 kg. Il tuo peso forma ideale è di 47 chili per una donna della tua statura.

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In obesità i rischi per la salute aumentano. Seguire un programma dietetico e praticare attività fisica costante va fatto principalmente per la propria salute, al di là di un fattore puramente estetico.

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Ti consigliamo vivamente di iniziare a seguire per mesi la dieta ipocalorica proposta nella pagina sopra: leggi il menù e facci classi di dieta dimagrante se si adatta ai tuoi gusti alimentari e alle tue esigenze. Se non pratichi sport, esegui prima gli accertamenti medici per valutare il tuo stato di salute. Se tutto è nella norma, iscriviti ad un corso fitness adatto a te.

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Al termine dei mesi di dieta aggiornaci sui tuoi risultati e ti consiglieremo come proseguire. Sei giovane, hai solo classi di dieta dimagrante anni, è quindi necessario per te praticare anche sport: la dieta da sola non basta. Per darti ulteriori consigli utili abbiamo bisogno che tu rispondi a queste domande: — Mangi a casa a pranzo o mangi fuori casa per lavoro?

Che tipo di sport fai?

Se i valori nel sangue sono normali si può prendere altro magnesio o è solo per chi ha una carenza saluti italia

Quante volte a settimana? Attualmente frequento una palestra classi di dieta dimagrante 3 volte alla settimana pensavo di passare a 4 volteprincipalmente in sala pesi con minuti di cardio per volta. Non ho mai fatto una vera e proprio dieta, più che altro ho cercato di eliminare-ridurre qualcosa dalla mia alimentazione.

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Buonasera Marisa, per prima cosa ti calcoliamo il tuo peso classi di dieta dimagrante per verificare quanto devi dimagrire. Il valore ottimale del peso-forma per una donna è compreso traper raggiungerlo devi perdere 28 chili. Il tuo peso-forma ideale è di 54 chili per una donna della tua statura.

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Quando si entra in obesità, mettersi a dieta e iniziare a fare attività fisica va fatto principalmente per la propria saluteal di là di un fattore classi di dieta dimagrante estetico. I rischi per la salute infatti aumentano in obesità. Ti consigliamo vivamente di iniziare a seguire un programma dietetico.

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Inoltre, se non pratichi attività fisica, è bene per te rivolgerti al medico e farti prescrivere delle analisi per valutare il tuo stato di salute prima di iniziare a fare sport. In seguito agli accertamenti medici, se tutto risulta nella norma, puoi iscriverti in palestra o in piscina classi di dieta dimagrante seguire il corso fitness più adatto a te.

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Se classi di dieta dimagrante tornare in peso forma è necessario per te abbinare dieta e sport: il tuo percorso classi di dieta dimagrante tempo e costanza, devi cambiare stile di vita in meglio.

Facci sapere se: 1- pratichi già attività fisica? Ciao Thomas, per prima cosa ti calcoliamo il tuo peso-forma ideale per verificare quanto devi effettivamente dimagrire.

Il valore ottimale del peso-forma per un uomo è compreso traper raggiungerlo devi perdere 10,5 kg. Il tuo peso forma ideale è di 64 chili per un ragazzo della tua statura.

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Considerando che soffri di allergie e intolleranze alimentari a diversi tipi classi di dieta dimagrante alimenti, ti consigliamo di rivolgerti ad un dietologo per una dieta personalizzata studiata sulla base delle tue specifiche esigenze. Le diete presenti sul nostro sito sono messe a punto dai dietologi che collaborano con noi, ma non sono indicate per chi soffre di intolleranze alimentari a diverse classi di alimenti.

Per mantenere un buon equilibrio nel nostro organismo e rimanere in salute funzionerà in modo perfetto e vivremo a lungo, forti e in salute.

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Ciao mi chiamo Thomas, ho 23 anni peso 74,5 chili e sono alto 1, Faccio attività fisica ma vorrei perdere peso. Ciao Noemi, ti calcoliamo il tuo peso classi di dieta dimagrante per verificare quanto devi dimagrire.

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Il valore ottimale del peso-forma per classi di dieta dimagrante donna è compreso traper raggiungerlo devi perdere 12 chili. Il tuo peso forma ideale è di 62 chili per una ragazza della tua statura.

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Per perdere 12 chili occorrono tempo e costanza sia con un regime dietetico che con lo sport. Per ottenere i migliori risultati è bene praticare attività fisica classi di dieta dimagrante almeno volte a settimana. Per quanto riguarda la dieta da seguireti consigliamo di iniziare con 1 mese di Dieta Proteica che trovi a questo link: Dieta Proteica menù settimanale.

classi di dieta dimagrante

La dieta proteica è ideale per chi deve perdere diversi chili di troppo: elimina per un 1 mese tutti i carboidrati, riattiva il metabolismo ed è una dieta facile da seguire. Se ti capita di mangiare fuori casa, ordina secondi piatti di carne o pesce accompagnati da un contorno di verdure.

Leggi con attenzione i menù delle due diete consigliate e facci sapere se si adattano ai tuoi gusti alimentari e alle tue esigenze. Se abiti in famiglia dato che sei molto giovanefatti aiutare: classi di dieta dimagrante tuo menù va differenziato.

Le diete - Dietologia

Al termine, facci sapere i tuoi risultati quanti chili hai perso e ti consiglieremo come proseguire il tuo percorso verso il peso forma. Per dubbi o domande scrivici pure.

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